デスクワークが続いて 目がしょぼしょぼしてくると、気分転換をかね お散歩へ出かけ、太陽と勢いを増した 緑のエネルギーを浴びてくることにしています。
それでも目の奥が重く感じる時には
目薬メーカーが推奨する このストレッチを実践しています。
入浴中にすると、血行がよくなって効果ダブル!
本屋さんで 目のトレーニング本をいくつか研究しましたが
どの本にも共通して書いてあるのは、血行を良くすることみたい。
それには、ストレッチと呼吸が大切とのこと。
目だけじゃなくて、身体全体にいえることですね。
何事も、毎日のメンテナンスが必要なんですね。